Anxietatea, frustrarea, stima de sine scăzută şi mare parte din emoţiile negative îşi au rădăcina într-un mod de gândire disfuncţional. El include idei preluate de la ceilalţi, credinţe automate, repetitive, care scapă observaţiei conştiente, generalizări, etichete şi judecăţi, un nesfârşit monolog interior care îţi colorează întreaga experienţă cu înţelesuri particulare. Aceste gânduri sunt constante şi rareori observate,…
